voeten als basis bij elma

Magnesium, een pure levensbehoefte

De kracht van Magnesium

Magnesium is een mineraal met heel veel goede eigenschappen. Eigenschappen die we kunnen gebruiken en zelfs nodig hebben in ons leven en functioneren. Het mineraal is er in verschillende vormen, zoals sport- en massageolie, vlokken/kristallen, gel, scrub, poeder of als voedingssupplement.

Magnesium:

  • Ontspant spieren en bloedvaten;
  • Versoepelt gewrichten;
  • Geeft energie en uithoudingsvermogen;
  • Ondersteunt andere mineralen en vitamines;
  • Verzacht de huid;
  • Verbetert de nachtrust;
  • Brengt rust in het zenuwstelsel;
  • Stuurt de gehele stofwisseling aan;
  • Stimuleert de vetverbranding;
  • Verschoont de bloedvaten en voorkomt verkalking;
  • Versterkt botten en tanden;
  • Voorkomt bloedstolsels.

Als je nu niet geïnteresseerd geraakt bent in het gebruik van Magnesium en het feit dat het goed voor je is, dan weet ik het niet. Gemiddeld heeft een mens ongeveer 400 milligram magnesium per dag nodig. Idealiter halen we dit uit onze voeding. Bananen, granen, noten, abrikozen en vele groene groenten zijn voorbeelden van voeding met magnesium. Alleen krijgen we in onze huidige leefstijl (regelmatig) te weinig magnesium binnen. En als we ouder worden dreigt dit tekort alleen maar toe te nemen. Ook koolzuurhoudende dranken, koffie en thee, suikers en stress en veel sporten resulteren in een tekort aan magnesium in ons lichaam.

We kunnen het tekort aanvullen met voedingssupplementen, maar wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat het mineraal beter wordt opgenomen via de huid. Dit gaat via haarvaatjes en zweetkliertjes direct ons lichaam in.

Ook kunnen we via de huid beter acute huidproblemen direct lokaal behandelen. Denk dan aan spierkrampen, spierpijnen, rusteloze benen of artrose. Voordeel is ook dat je nooit teveel toedient, het lichaam neemt op wat het nodig heeft.

Sinds maart heb ik een deel van de magnesium producten van Permsal in mijn praktijk beschikbaar. Dat zijn de bovengenoemde producten, maar niet de voedingssupplementen. Ik verkoop deze tegen de normaal geldende prijsafspraken van Permsal. Alleen zijn ze dan direct beschikbaar en hoef je niet zelf een account aan te maken, of transportkosten te betalen.

En, door het kopen van deze producten bij mij, help je mij ook weer een beetje. Zo werkt dat natuurlijk.

Geïnteresseerd? Van sommige producten heb ik een monstertje beschikbaar in de praktijk. Vraag er de volgende keer gewoon naar. Prijslijst is in de praktijk beschikbaar.

 

/0 Reacties/door
a href="https://nl.freepik.com/vrije-foto-vectoren/mensen">Mensen foto gemaakt door javi_indy - nl.freepik.com

Buikmassage, Chi Nei Tsang

Chi Nei Tsang, buikmassage

Op dinsdag 28 juli mag ik de basis van de Chi Nei Tsang leren en ervaren. Na deze dag is het ook mogelijk om deze massage te boeken en zelf te ervaren. Ik ben erg benieuwd naar mijn ervaring en wat deze ontspannende massage op de buik jou kan brengen.

Volgens wijsheden uit het Taoïsme bestaat er geen onderscheid tussen lichaam en geest. Verstoringen van emotionele, fysieke of mentale oorsprong weerspiegelen zich in de conditie van de organen en in de navel.

De ontspannende orgaanmassage maakt de buik op een zachte en diepe manier vrij van blokkades. Deze krachtige, eenvoudige toepassing, Chi Nei Tsang (CNT), heeft zijn wortels in het oude, Taoïstische China en betekent letterlijk “het bewerken van de energie van de interne organen”. De massage ontgift, brengt emotioneel evenwicht, versterkt en wakkert het helend vermogen van het lichaam aan.

Het centrum van ons lichaam bevindt zich rond de navel, waar wij volgens de Taoïsten na onze geboorte worden gevoed met energie, onze Qi. In onze buikorganen worden naast voedsel ook emoties en gedachten verteerd. Ieder buikorgaan heeft zijn eigen emotionele functie (bijv. lever: woede en vriendelijkheid, nieren: angst en wijsheid). Vanuit de buikorganen stroomt de Qi via de meridianen door de rest van het lichaam. Wanneer onze organen alle stress en emoties niet kunnen verwerken stagneert de energiestroom: fysieke en mentale klachten zijn daar een gevolg van. De behandeling vindt plaats direct aan de bron van de energie en heeft daarom een zeer diepe en intense werking.

Geïnteresseerd? Neem contact op voor een intake gesprek en dan kijken we samen verder wat jouw pad kan zijn.

Mensen foto gemaakt door javi_indy

 

/0 Reacties/door
Aloe Vera

Aloë Vera van LR

ALOË VERA PRODUCTEN VAN LR HEALTH & BEAUTY

Al voordat ik voetreflextherapie ben gaan beoefenen, werd ik fan van de producten met Aloë Vera. Aloë Vera wordt best veel gebruikt in vele producten. Producten die je huid zacht en soepel houden, producten die je immuunsysteem boosten, wondjes sneller genezen, zonnebrandcrème, etc. Naast dat veel merken Aloë Vera gebruiken, zijn er ook merken die specifiek werken met Aloë Vera als basis. En van daaruit ook andere ondersteunende producten zijn gaan aanbieden.

Heel wat jaren geleden kwam ik in aanraking met de producten van Forever en een aantal jaren geleden ook met de producten van LR Health & Beauty. In mijn praktijk gebruik ik ook nog de massage olie van Aloë Plus Lanzerote.

Het is nu mogelijk om zelf je producten van LR Health & Beauty te bestellen in de E-shop. Dit kan op de volgende manier. Klik op deze link, dan kom je op de website van LR Health & Beauty. Vervolgens ga je naar E-shop. Als het goed is staat bij contactpersoon mijn naam. Doe je bestelling en geniet van je producten.

Mochten er vragen zijn, dan hoor ik het graag van je.

Welke producten zijn zeker een aanrader:

  • huidcrème of geconcentreerde gel. Deze zijn beide heel fijn in het gebruik. De gel heb ik de afgelopen vakantie periode gebruikt tijdens de enorme hitte bijvoorbeeld, hierdoor werd de huid van mijn voeten weer rustig. Ook heb ik een allergische reactie laatst opgelopen van een oogschaduw remover en helpt deze gel, als gezichtscrème om deze allergische reactie te verminderen. En het helpt! Gisteren nog, verbrande onze kleinzoon zich met ongelukkig, met deze gel erop (na het koelen) ging het een stuk beter met hem.
  • Onze dochter gebruikt voor haar zoontje deze gel en de propolis zalf bij zijn luieruitslag, heel simpel en veilig.
  • In de tube zit een softskin huidcrème, deze is heel fijn in gebruik. De samenstelling hiervan is Aloë Vera en magnolia, op basis van druivenpitolie. Een super fijne crème die je voor je gezicht en lichaam kunt gebruiken. Ook fijn voor je handen als je een beroep hebt waar je veel met water bijvoorbeeld werkt.
  • De drinkgels zijn ook heel fijn;

Groetjes Elma

/0 Reacties/door

Terug in de praktijk

Vanaf 11 mei weer OPEN!

Vanaf maandag 11 mei mogen de meeste contactberoepen weer aan de slag. Dat betekent dat ook ik weer aan de slag ga en de cliënten die zijn afgemeld de afgelopen 2 maanden, vandaag en morgen ga bellen om een nieuwe afspraak te plannen. Maar het is ook mogelijk om zelf al een nieuwe afspraak te boeken natuurlijk. Graag zelfs.

Natuurlijk zijn er (spel)regels omdat het Covid-19 virus nog steeds actief is en dat ook nog heel lang zal blijven. Daarom worden er een aantal vragen gesteld bij het maken van je afspraak. En als je zelf een afspraak boekt via de website, dan zal ik je even bellen om deze af te stemmen.

  • In principe draag ik geen mondkapje, alleen op jouw verzoek. Ik zorg voor mondkapjes (unieke exemplaren) als je deze zelf wilt dragen.
  • we houden onze handen schoon, daarom gebruik ik handgel en vraag jou deze ook te gebruiken;
  • net als anders worden de materialen (handdoek en hoeslaken) vervangen na ieder bezoek. Daarom zit er ook extra tijd tussen de afspraken. ook wordt dan extra gelucht;
  • mocht je zelf je handdoek willen meebrengen, is dat oké, maar het is niet nodig;
  • ben je ziek, is er iemand in je omgeving ziek, dan gaat je afspraak niet door;
  • ik schud geen handen bij binnenkomst en ook in de praktijk probeer ik zoveel mogelijk de 1,5 mtr afstand te bewaren;
  • een glas water is beschikbaar, je kunt geen gebruik maken van het toilet!
  • bij vragen of onduidelijkheden, neem even eerst contact op.
  • wil je nog even wachten met afspreken, prima, ik respecteer je keuze;

Misschien nog even ter aanvulling, deel het feit dat we weer open gaan. Voetreflexologie zorgt voor betere doorstroming van vloeistoffen in het lichaam en ondersteund het zelfherstellend vermogen. Ook zal ik de eerste behandeling meer aandacht besteden aan het lymfe en immuunsysteem.

Verder: Wees aardig! Respecteer ieders keuze.

Terwijl de regering probeert uit te zoeken hoe ze een “nieuw normaal” kunnen verzachten, vergeet niet dat:
? Sommige mensen zijn het niet eens met de voorgestelde heropeningen…. dat is oké. Wees aardig.
? Sommige mensen zijn nog steeds van plan om thuis te blijven…. dat is oké. Wees aardig.
? Sommigen zijn bang om het virus te krijgen en er een tweede golf komt….
Niemand weet het antwoord. Wees aardig.
? Sommigen zuchten met opluchting om terug te gaan werken wetende dat ze misschien hun bedrijf of hun huizen kunnen redden…. dat is oké. Wees aardig.
?? ⚕️ Sommigen zijn dankbaar dat ze eindelijk de operatie kunnen krijgen die is uitgesteld…. dat is oké. Wees aardig.
? Sommigen zullen weken maskers dragen…. dat is oké. Wees aardig.
?? Sommige mensen zullen zich haasten om het haar of nagels te laten doen…. dat is oké. Wees aardig.
❤️ Het punt is, iedereen heeft verschillende standpunten en gevoelens en dat is oké. Wees aardig.

We hebben elk een ander verhaal. Als je thuis moet blijven, blijf dan thuis. Maar wees aardig.

Als je naar buiten moet, respecteer anderen als je in het openbaar bent en wees aardig!

Beoordeel geen medemensen want je bent niet in hun verhaal.

We zitten allemaal in een andere mentale en financiële status dan 2 maanden geleden. Dus vergeet niet, wees aardig.

Lieve groetjes Elma

/0 Reacties/door

Moederdag-verwen pakket

Moederdag Verwen pakket

Omdat de praktijk nog niet open is, maar ik wel druk aan het voorbereiden ben hierop, heb ik een ‘Moederdag-Verwen’ box gecreëerd. Deze is straks online te koop via mijn website.

De box bevat de volgende producten, die leuk ingepakt, als brievenbus post kunnen worden verzonden, of ik kan ze bij de persoon bezorgen als het een adres in de gemeente Dronten betreft.

In de box zit een tube heerlijke voetencrème van Pure*Jo (eventueel kun je nog kiezen uit relax of fris), een flesje zeezout met Aloe Vera voor een lekker voetenbad en een cadeaubon voor een ontspannende voet-, hand- of hoofdmassage (30 min).

De prijs van deze ‘Moederdag-Verwen’ pakket is 35,00 euro inclusief feestelijke verpakking en bezorging aan huis. 

Zodra dit op mijn website staat, is deze goed te vinden. Dat betekent dat ik op mijn website daar ruimte voor komt en je cadeaubonnen dan kunt kopen, met on-line betaling. Spannend wel dit laatste stukje.

Groetjes Elma

/0 Reacties/door
voeten als basis bij Elma

Zondag 26 april Nieuws

Zondag 26 april.

Oh jeetje, toen ik deze datum typte herinnerde dat mij eraan dat mijn ouders vandaag hun trouwdag ‘vieren’. Deze dag is voor hun altijd heel belangrijk en een moment om samen te komen. Helaas is dat laatste, door de Corona-maatregelen niet mogelijk en zal ik ze direct even bellen.

Want die Corona-maatregelen hebben best wat impact op iedereen en zeker op de groep ouderen. Mijn ouders zijn heel belangrijk voor mij en gelukkig zijn ze beiden (80+) nog in leven. De een wat fitter en actiever als de ander, maar op hun eigen manier nog midden in de samenleving. Dat de Corona-maatregelingen hen beperken in hun dagelijks leven is heel duidelijk en voelbaar. Jammer genoeg wonen ze ook niet bij ons om de hoek en dat maakt dat de afstand, die normaal gesproken niet groot voelt (uurtje rijden) nu veel groter lijkt. Ik mis ze en zij missen ons en zeker onze kleinkinderen. Hopelijk komt er snel wet meer bewegingsruimte voor iedereen.

Wat ik laatst ook hoorde van een oudere dame die ik sprak op straat tijdens mijn werk als Welzijnswerker was dat nu de afstand en het gemis wordt uitvergroot. Zo voelde ze dat, beetje propaganda zei ze. Zag je elkaar eerder ook niet, zat je alleen in een verpleeghuis, nu lijkt dat ineens heel vervelend en lijkt het ons iets meer te doen. Het wordt behoorlijk uitvergroot. Omdat iets wat je anders wel kon, maar niet deed, nu ineens heel belangrijk lijkt te zijn omdat het even ‘onmogelijk’ is geworden. Ik hoop oprecht dat als straks de ruimte er weer is dat we op bezoek kunnen, deze mensen ook weer bezoek gaan krijgen van familie en kennissen.

Maar goed, terug naar het hier en nu. Waar ben ik dan nu mee bezig? Sinds het toch wel schokkende nieuws deze week naar buiten kwam dat alle praktijken en veel bedrijven zeker tot 20 mei gesloten zijn, ben ik me aan het verdiepen in wat wel mogelijk is en waar ik als therapeut wel van dienst kan zijn. Collega’s gaan online sessie houden met hun relaties, gaan video’s maken, maken hand-outs met oefening die cliënten zelf thuis kunnen doen zodat hun cliënten/patiënten in ieder geval hun gezondheid kunnen ondersteunen. Ook worden er webwinkel(tje)s opgezet om producten, die kunnen ondersteunen bij het gezond worden en gezond blijven, bereikbaarder worden nu we elkaar niet meer zien in de praktijk.

Ook ben ik aan het onderzoeken in hoeverre het mogelijk is om als praktijk aan de protocollen die ze aan het opstellen en uitwerken zijn, te gaan voldoen. En wil ik dat wel uiteindelijk? Begrijp me goed, ik doe alles om mijn praktijk te kunnen laten draaien. De mensen die ik behandel zijn me zeer dierbaar. Maar moet ik koste wat kost open gaan? Moet ik investeren in schermen, thermometers, mondkapjes, etc. Of wacht ik dan even af? Is het niet voldoende om op het gezonde verstand van mijn cliënten te vertrouwen? Ik ben er niet uit. Wilt u me daarbij helpen en een reactie achterlaten, graag.

Verder ga ik de maand mei de module De Vrouw volgen, dat betekent meer kennis van alle aspecten die met de Vrouw en haar hormonen te maken heeft. Normaal zijn dat 3 dagen cursus, theorie en praktijk. nu is het theorie via Zoom en praktijk komt er later achteraan. Ik ben benieuwd hoe me dat gaat bevallen.

Ook heb ik met ingeschreven om 3 Webinars van Total Health te volgen die in deze tijd van belang kunnen zijn. En ga ik kijken of ik de laatste workshop die ik heb gevolgd, op vrijdag 13 maart (voor de Lock/down) toch kan gaan inzetten. Misschien met al tips en aandachtspunten, je hoort het z.s.m.

En ik ga online producten en cadeaubonnen verkopen. Dat betekent dat ik op mijn website daar ruimte voor ga maken en die je dan kunt kopen, met on-line betaling. Spannend wel dit laatste stukje.

Kortom, veel te doen en veel om over na te denken.

Tot zover even vandaag.
misschien tot volgende week met meer nieuwe ontwikkelingen omdat ik daar weer de energie voor voel komen.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma
E: elma@voetenalsbasisbijelma.nl
T: 06-48637303

 

/0 Reacties/door

Update Corona en Voeten als Basis

Update i.v.m. adviezen betreffende verspreiding Corona.

Goedemorgen,

Na alle nieuwe berichten, inzichten en adviezen over de situatie met het Corona virus heb ik op 16 maart besloten mijn praktijk voor in ieder geval 2 weken te sluiten.

Tot en met 31 maart geen behandelingen en geen massages. Wel ben ik bereikbaar voor vragen, producten of tips.

Naast het werk in mijn praktijk werk ik nog als Sociaal Werker bij een Welzijnsinstelling en daar is de nood nu ook hoog voor zorg en omzien naar de kwetsbare groepen waar wij mee te maken hebben. Daar is nu meer vraag om telefonische ondersteuning, inzet voor bijvoorbeeld boodschappen of juist tafeltje dekje maaltijden. Mijn aandacht gaat daar de komende weken dan ook extra naar toe.

Daarom, zorg goed voor jezelf en je naasten. Mijn aandacht gaat nu even richting andere taken, maar zodra het mogelijk is ben ik er weer.  Rond 31 maart geef ik een update. Alle openstaande afspraken zijn geannuleerd.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma
E: elma@voetenalsbasisbijelma.nl
T: 06-48637303

 

/0 Reacties/door

Corona en Voeten als Basis

Richtlijnen Corona binnen Voeten als Basis bij Elma.

Als VoetreflexPlus therapeut volg ik de adviezen van de RIVM en de koepelorganisatie VNRT. Daarom de volgende informatie over de maatregelen in mijn praktijk:

Ik ben gewoon open tijdens de komende weken. Deze tijd, zal ik net als voorheen voldoende aandacht besteden aan hygiëne en aan voldoende zuurstof en mijn immuunsysteem zo gezond mogelijk houden. Voor nu gelden de volgende tips:

1) Handen wassen is het eerste, belangrijkste en de meest krachtige bescherming tegen het verspreiden van deze virus infectie.
Als massagetherapeut was ik mijn handen meer dan de meeste mensen. Ik gebruik hiervoor de zeep van DoTERRA: On Guard. Dit dood bactieren en is tevens handig bij het opbouwen van ons immuunsysteem.

2) COVID-19 verspreidt zich doorgaans niet gemakkelijk door deeltjes in de lucht. In plaats daarvan is de kans groter dat het wordt overgedragen door middel van het aanraken van besmette oppervlakken en vervolgens je ogen, neus of mond aan te raken.
Dit betekent dat ik mijn tafel en massage-apparatuur iedere keer reinig, maar ook de deurknoppen, lichtschakelaars, mobiele telefoons, toetsenborden en al het andere dat ik of u als klant aanraak.

3) COVID-19 lijkt geen ernstige ziekte te veroorzaken bij de meeste jongere mensen onder de dertig jaar die fundamenteel gezond zijn. Voor mensen met auto-immuun- of chronische longproblemen is dit een andere situatie.
Wil je een nieuwe afspraak te maken omdat jezelf of iemand in je kennissenkring ziek is, dat kan kosteloos. Het verplaatsen van de afspraak is eenvoudig en snel gedaan.

4) Zorg goed voor je eigen gezondheid.
Ik zorg voor voldoende slaap en eet gezond. Ik investeer in mijn eigen welzijn. Ik ga ervan uit dat ik voor u een uitkomst kan zijn in deze periode, die je niet nodig kunt hebben. Ik stimuleer het immuun- en lymfesysteem extra mee.

5) Ik laat me goed informeren over de huidige situatie en blijf via verschillende kanalen op de hoogte van de richtlijnen, ook voor de massage en zorgpraktijken.

 

Hoe herken je de Symptomen van het coronavirus (COVID-19)?
De symptomen zijn koorts, hoesten en kortademigheid en kunnen twee tot veertien dagen na blootstelling optreden.

Wat kun je zelf doen:

Kijk naar je eigen persoonlijke situatie wat je extra kunt doen naast alle adviezen. Met je leefstijl en voeding kun je denken aan de volgende tips:

  • zorg voor voldoende zuurstof, lekker in de bos wandelen, de natuur in;
  • zorg voor voldoende slaap;
  • drink voldoende water;
  • raak niet in paniek;
  • neem extra magnesium. Een voetenbadje met magnesium vlokken in de avond is heerlijk voor ontspanning en draagt bij aan een heerlijke ontspannen nachtrust. (magnesium is vanaf maandag ook bij mij aan te schaffen (van Permsal);
  • neem extra mineralen en vitaminen met je voeding. Bijvoorbeeld extra producten met vitamine C. Een smoothie met bijvoorbeeld spinazie, amandelmelk, blauwe bessen of banaan, avocado.;
  • in deze periode is het zeker goed te zorgen voor voldoende en extra micronutriënten om je immuunsysteem te ondersteunen. denk aan bijvoorbeeld; gebufferde vitamine C, B-complex, multi, en D3, deze spelen hierin een belangrijke rol.
  • neem een massage gericht op het versterken van het immuunsysteem.

 

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma
E: elma@voetenalsbasisbijelma.nl
T: 06-48637303

 

 

/0 Reacties/door

Pure Jo productlijn

Pure Jo Producten

Sinds de start van mijn praktijk heb ik de producten van Pure Jo beschikbaar. Ik gebruik de amandelolie als basisolie voor de massages en de voetencrème relax ter afsluiting van een massage. Deze laatste dan meestal als ik geen speciale olie (aroma) heb gebruikt.

Vanaf volgende week is er weer voorraad van de producten beschikbaar. Er komen ook nieuwe producten aan van Pure Jo.
Wil je zelf een kijkje nemen en informatie hebben over wie er achter deze productlijn zit en wat er zoal beschikbaar is, kijk dan op de website purejo.nl.

Jeannette geeft op vrijdagmiddag 20 maart een workshop over haar productlijn, daar ga ik heen. Deze is van 13.30u tot 15.30u in Kampen. Heb je zin om mee te gaan? laat dat dan z.s.m. weten, dan ga ik het regelen. Carpoolen is dan natuurlijk ook mogelijk.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma
E: elma@voetenalsbasisbijelma.nl
T: 06-48637303

 

 

/0 Reacties/door